Dla kogo jest diagnostyka różnicowa ADHD?
Ta ścieżka może być szczególnie pomocna, jeśli:
• od dawna podejrzewasz u siebie ADHD, ale nie masz pewności, co dokładnie stoi za Twoimi trudnościami;
• wcześniejsza diagnoza była krótka, niejednoznaczna albo nie odpowiada Twojemu doświadczeniu;
• masz za sobą różne opinie specjalistów i chcesz uporządkować rozbieżne hipotezy;
• trudności nasilają się w związku ze stresem, przeciążeniem, brakiem snu lub zmianami nastroju;
• wcześniej rozpoznawano u Ciebie zaburzenia lękowe, depresję albo inne trudności, które mogą wpływać na uwagę i funkcjonowanie;
• funkcjonujesz na wysokim poziomie, ale koszt utrzymywania tego poziomu jest dla Ciebie bardzo duży;
• potrzebujesz dokumentacji i uporządkowanych wniosków, które pomogą Ci zaplanować dalsze kroki ze specjalistami.
Rozważ konsultację WSTĘPNĄ, jeśli
Jeśli nie wiesz, czy ta forma diagnostyki jest odpowiednia, nie musisz wybierać samodzielnie. Właśnie temu służy konsultacja wstępna.
Umów konsultację diagnostyczną i zacznij lepiej rozumieć swoje funkcjonowanie.
Diagnostyka różnicowa pomaga sprawdzić, z czego naprawdę wynikają twoje trudności. Nie chodzi wyłącznie o ustalenie, czy masz określone objawy. Chodzi o zrozumienie, kiedy się pojawiają, co je nasila, w jakich sytuacjach ustępują i jak wpływają na twoją naukę, pracę, relacje, odpoczynek oraz poczucie własnej wartości.
Jeśli trudno Ci rozpocząć zadanie, nie musi to oznaczać, że nie chcesz go wykonać. Możesz mieć problem z uruchomieniem działania, szczególnie gdy zadanie jest monotonne, odległe w czasie albo nie daje natychmiastowej nagrody. Jeśli zapominasz o ważnych sprawach, nie musi to oznaczać braku szacunku dla innych. Możesz mieć trudność z utrzymaniem informacji w pamięci roboczej i przeniesieniem jej do działania.
Możesz także doświadczać dużej różnicy między tym, co wiesz i potrafisz, a tym, co jesteś w stanie zrobić w konkretnej chwili. Czasem wykonujesz zadanie bardzo szybko i skutecznie, a innym razem nie możesz się za nie zabrać, mimo że jest dla ciebie ważne. Taka zmienność bywa źródłem wstydu, złości i poczucia winy. Możesz myśleć, że skoro raz ci się udało, to powinieneś zawsze działać tak samo. ADHD często jednak wpływa na to, czy masz w danym momencie dostęp do swoich zasobów.
Diagnostyka różnicowa pozwala odróżnić ADHD od depresji, zaburzeń lękowych, przewlekłego stresu, traumy, zaburzeń snu, choroby afektywnej dwubiegunowej, używania substancji oraz niektórych chorób neurologicznych i hormonalnych. Ważne jest także to, że ADHD może współwystępować z innymi problemami. Możesz mieć ADHD i jednocześnie doświadczać depresji, lęku, bezsenności albo silnego przeciążenia.
diagnostyka różnicowa
Rozważ konsultację, jeśli często zapominasz o ważnych sprawach, masz trudności z organizacją, odkładasz zadania do ostatniej chwili, szybko tracisz zainteresowanie, reagujesz impulsywnie, doświadczasz przeciążenia bodźcami albo masz poczucie, że codzienne obowiązki kosztują cię znacznie więcej energii niż innych.
Warto zgłosić się także wtedy, gdy przez lata radziłeś sobie dzięki perfekcjonizmowi, pracy ponad siły, ciągłemu używaniu list i przypomnień albo funkcjonowaniu wyłącznie pod presją terminu. Kliknij przycisk i zarezerwuj termin konsultacji.
Nie musisz dalej zgadywać
Jeśli przez lata próbujesz funkcjonować bez właściwego rozpoznania, możesz zacząć rozwijać strategie, które z zewnątrz wyglądają jak perfekcjonizm, nadmierna kontrola albo pracoholizm. Możesz pracować dłużej niż inni, odkładać wszystko do ostatniej chwili, korzystać z wielu przypomnień albo czekać na silną presję, aby w ogóle rozpocząć działanie. Taki sposób funkcjonowania może czasami przynosić rezultaty, ale często odbywa się kosztem snu, zdrowia, relacji i spokoju.
Jeśli rozpoznajesz w tym siebie, potraktuj swoje trudności poważnie. Nie musisz czekać na całkowite wyczerpanie ani udowadniać, że twoje problemy są wystarczająco duże. Pierwszym krokiem może być rozmowa ze specjalistą, który spojrzy na twoją sytuację bez oceniania i pomoże ustalić, co naprawdę się dzieje.
Umów diagnostykę różnicową lub ADHD
Sprawdź, co może wyjaśniać Twoje doświadczenia i jakie wsparcie będzie dla ciebie właściwe.
Dobra i rzetelna diagnoza nie powinna sprowadzać Cię do listy objawów. Powinna uwzględniać twoją historię, sposób myślenia, emocje, relacje, zdolności, zasoby i warunki, w których żyjesz. Ważne jest nie tylko to, co robisz, ale także ile wysiłku kosztuje Cię wykonanie zwykłych czynności.
Diagnostyka różnicowa nie ma na celu znalezienia kolejnej etykiety. Jej celem jest wyjaśnienie, dlaczego pewne sytuacje są dla ciebie trudniejsze niż dla innych i jakie wsparcie może rzeczywiście Ci pomóc. Trafne rozpoznanie może zmniejszyć wstyd, uporządkować Twoje doświadczenia i pomóc Ci przestać postrzegać siebie jako osobę leniwą, nieskuteczną albo niewystarczającą.
Jak pracuję?
Pracuję uważnie, bez pośpiechu i bez założenia, że każda trudność musi prowadzić do jednego rozpoznania. W procesie analizuję historię rozwoju, utrwalone wzorce funkcjonowania, obecne objawy, ich nasilenie i występowanie w różnych obszarach życia. W zależności od sytuacji uwzględniam także wcześniejszą dokumentację, informacje od bliskich oraz standaryzowane narzędzia diagnostyczne dobierane indywidualnie do przypadku.
Regularnie rozwijam kompetencje poprzez udział w specjalistycznych szkoleniach, wykładach i konferencjach. Pracuję pod stałą superwizją. Łączę przygotowanie psychologiczne z doświadczeniem w obszarze biznesu i rozumieniem realiów codziennego funkcjonowania dorosłych.
W konsultacjach po diagnozie pracuję w nurcie terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Pomagam przełożyć wnioski z diagnozy na możliwe do wykonania kolejne kroki, bez narzucania jednej drogi postępowania.
